گیاه جین سینگ در فیتنس
روش تهیه و مقدار مصرف گیاه جین سینگ در فیتنس کاران
بهمن ۲۴, ۱۳۹۶
دانه کتان در فیتنس
روش تهیه و مقدار مصرف گیاه دانه کتان در فیتنس
اسفند ۶, ۱۳۹۶

نویسنده:مدل بین المللی و مربی فیتنس مهدی طاهریان

در این نوشته مهدی طاهریان کارشناس تغذیه ورزشی و مربی فیتنس به بررسی تاثیر گیاه چای سبز در فیتنس کاران می پردازد.

مصرف گیاهان در رژیم غذایی ورزشکار شرایط خاصی دارد ، کارشناس تغذیه ورزشی باید با مدیریت شرایط خاص ورزشکار به ایشان پیشنهاد کند.
در ورزش فیتنس((fitness آنچه بیشتر از هرچیزی مورد اهمیت است ،برنامه تمرین و برنامه غذایی متناسب با شدت تمرین ورزشکار است.
ورزشکاران توجه داشته باشن،معرفی این گیاه باید از طرف کارشناس تغذیه ورزشی و مربی فیتنس آگاه صورت گیرد تا مربی فیتنس یا کارشناس تغذیه ورزشی با بررسی تمام موارد در صورت نیاز این گیاه را به ورزشکار معرفی کند.

روش تهیه و مقدار مصرف گیاه چای سبز در فیتنس

یک قاشق چای خوری چای سبز را در یک فنجان آب جوش به مدت سه تا پنج دقیقه دم کنید . سپس آن را صاف کرده و بنوشید . میزان مصرف سه تا پنج فنجان در هر شبانه روز است . اگر طعم چای سبز را دوست ندارید میتوانید به دلخواه به آن مقدار اندکی بهار نارنج ، هل ، دارچین یا زنجفیل بیفزایید .

ورزشکاران توجه داشته باشن،معرفی این گیاه باید از طرف کارشناس تغذیه ورزشی و مربی فیتنس آگاه صورت گیرد تا مربی فیتنس یا کارشناس تغذیه ورزشی با بررسی تمام موارد در صورت نیاز این گیاه را به ورزشکار معرفی کند.

با مراجعه به صفحه ی مقالات مهدی طاهریان میتوانید از سایر مقالات و آموزش های سایت استفاده کنید. همچنین برای دریافت برنامه ی غذایی و ورزشی به قسمت آموزش ها در منو مراجعه نمایید.

کارشناس تغذیه ورزشی مهدی طاهریان

برنامه فیتنس برنامه غذایی فیتنس برنامه مکمل برنامه هوازی برنامه تمرین با وزنه برنامه تمرین در منزل برنامه تمرین در پارک آموزش فیتنس

  • چای سبز در فیتنس

  • چای سبز در فیتنس

  • چای سبز در فیتنس

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *