سرکه سیب برای فیتنس
روش تهیه و مقدار مصرف سرکه سیب برای فیتنس کاران
بهمن ۶, ۱۳۹۶
روش تهیه و مقدار مصرف گیاه مرزه در فیتنس کاران
بهمن ۱۹, ۱۳۹۶

نویسنده:مدل بین المللی و مربی فیتنس مهدی طاهریان

در این نوشته مهدی طاهریان کارشناس تغذیه ورزشی و مربی فیتنس بررسی تاثیر گیاه سبوس گندم در فیتنس کاران می پردازد.

در ورزش فیتنس آنچه بیشتر از هرچیزی مورد اهمیت است ،برنامه تمرین و برنامه غذایی متناسب با شدت تمرین ورزشکار است.
ورزشکاران توجه داشته باشن،معرفی این گیاه باید از طرف کارشناس تغذیه ورزشی و مربی فیتنس آگاه صورت گیرد تا مربی فیتنس یا کارشناس تغذیه ورزشی با بررسی تمام موارد در صورت نیاز این گیاه را به ورزشکار معرفی کند.

روش تهیه و مقدار مصرف گیاه سبوس گندم در فیتنس کاران

روش تهیه و مقدار مصرف : یک تا دو قاشق غذاخوری سبوس گندم را در یک کاسه کوچک ماست کم چربی و یا سوپ سبزی جات مخلوط کرده و نیم ساعت قبل از غذا مصرف کنید . میزان مصرف دو تا سه بار در هر شبانه روز است .

ورزشکاران توجه داشته باشن،معرفی این گیاه باید از طرف کارشناس تغذیه ورزشی و مربی فیتنس آگاه صورت گیرد تا مربی فیتنس یا کارشناس تغذیه ورزشی با بررسی تمام موارد در صورت نیاز این گیاه را به ورزشکار معرفی کند.

کارشناس تغذیه ورزشی مهدی طاهریان

برنامه فیتنس برنامه غذایی فیتنس برنامه مکمل برنامه هوازی برنامه تمرین با وزنه برنامه تمرین در منزل برنامه تمرین در پارک آموزش فیتنس

  • سبوس گندم در فیتنس

  • سبوس گندم در فیتنس

  • سبوس گندم در فیتنس

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *