میوه و سبزی برای فیتنس
ضرورت میوه و سبزی برای فیتنس کاران
دی ۵, ۱۳۹۶
روش تهیه و مقدار مصرف گیاه سبوس گندم در فیتنس کاران
بهمن ۱۰, ۱۳۹۶
نمایش همه

روش تهیه و مقدار مصرف سرکه سیب برای فیتنس کاران

سرکه سیب برای فیتنس

سرکه-سیب-برای-فیتنس

نویسنده:مدل بین المللی و مربی فیتنس مهدی طاهریان

در این نوشته مهدی طاهریان کارشناس تغذیه ورزشی و مربی فیتنس بتاثیر گیاه سرکه سیب برای فیتنس کاران می پردازد.

روش تهیه و مقدار مصرف گیاه سرکه سیب

روش تهیه و مقدار مصرف : بسیاری متخصصان معتقدند سرکه سیب موجب رفع چربی های زیر پوستی و کاهش وزن میشود . در حالی که گروهی دیگر بر این باورند سرکه سیب در کاهش وزن نقشی ندارند . در هر حال با توجه به خواص با ارزش این ماده توصیه میشود آن را در برنامه غذایی خود به مقدار محدود(سه قاشق غذاخوری در هر شبانه روز ) بگنجانید. چرا که حتی اگر به کاهش وزن شما کمکی نکند ، در ارتقای سلامت عمومی بدنتان نقش به سزایی خواهد داشت . روش مصرف بدین ترتیب است که یک قاشق غذاخوری سرکه سیب و یک قاشق مربا خوری عسل را در یک فنجان آب گرم حل کرده و قبل از غذا بنوشید. میزان مصرف دو تا سه بار در هر شبانه روز است.

ورزشکاران توجه داشته باشن،معرفی این گیاه باید از طرف کارشناس تغذیه ورزشی و مربی فیتنس آگاه صورت گیرد تا مربی فیتنس یا کارشناس تغذیه ورزشی با بررسی تمام موارد در صورت نیاز این گیاه را به ورزشکار معرفی کند.

کارشناس تغذیه ورزشی مهدی طاهریان

برنامه فیتنس برنامه غذایی فیتنس برنامه مکمل برنامه هوازی برنامه تمرین با وزنه برنامه تمرین در منزل برنامه تمرین در پارک آموزش فیتنس

  • میوه و سبزی برای فیتنس کاران

  • میوه و سبزی برای فیتنس کاران

  • میوه و سبزی برای فیتنس کاران

  • سرکه سیب برای فیتنس

  • سرکه سیب برای فیتنس

  • سرکه سیب برای فیتنس
  • سرکه سیب برای فیتنس

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *